Az 5-HTP boldoggá tesz?

5htp poregy aminosav, amely közbenső lépés a triptofán fontos agyi szerotoninná történő átalakításában. Étrend-kiegészítőként az 5-HTP-t általában természetes forrásból nyerik - egy afrikai növény magjából (Ghána gabona).

Az 5-HTP-t elsősorban az agy szerotoninszintjének növelésére használják. Úgy tűnik, hogy az alacsony szerotoninszint a modern élet gyakori következménye, mivel a stresszes életmód csökkenti a triptofán 5-HTP-re való átalakulását. Az alacsonyabb agyi szerotoninszint miatt az emberek szorongónak, érzelmesebbnek, éhesebbnek, szénhidrát-szeretőnek érzik magukat, és kevésbé jól alszanak. Nyilvánvaló, hogy jelenleg sok embert érint. Szerencsére a klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy az 5-HTP hatékony lehet az alacsony szerotoninszinttel kapcsolatos problémák kezelésében.

A szerotonin ideális szintje a szerotonin alacsonyabb szintje reményteljes, optimista, depressziós, nyugodt, szorongó, ingerlékeny, türelmetlen, türelmetlen, türelmetlen, átgondolt, impulzív, képes összpontosítani, rövid életű, kreatív, akadályozott, zavart, elvonult, képes mélyen, érzelmileg kontrollálatlanul gondolkodni, proaktív, passzív, passzív, nem túlságosan agresszív Szénhidrát hozzáadása, szénhidrát hozzáadása, édességek és magas szénhidráttartalmú ételek, alvás jól, jól aludni és rémálmaid vannak

Az 5-HTP porról is kimutatták, hogy a triptofánnál hatékonyabb az alvás elősegítésében. Kimutatták, hogy a szerotonin elősegíti a jobb éjszakai alvást, és a melatonintermelés alapvető eleme is. Számos kettős-vak klinikai vizsgálat kimutatta, hogy az 5-HTP jó hatással lehet az alvás optimalizálására és fenntartására, akár olyan betegeknél, akik gyakran rosszul alszanak, akár olyan betegeknél, akik normálisan alszanak.

Kimutatták, hogy a legjobb 5-HTP porpótlás potenciálisan elősegíti a REM alvást. Az álmodozás a REM alváshoz kapcsolódik, és fontos része az egészséges alvási ciklusnak. Az 5-HTP körülbelül 25%-kal növelheti a REM-alvást, miközben növelheti a mély alvás szintjét is (3. és 4. szakasz). Nem növeli a teljes alvási időt azáltal, hogy csökkenti a "mély" alvási szakaszokat, miközben növeli a kiváló minőségű alvás mennyiségét. 10 Egy vizsgálatban a REM-alvás azoknál a résztvevőknél, akik 200 mg 5-HTP-t fogyasztottak, 15 perccel nőtt a vizsgálat öt éjszakája alatt. Ez azt jelenti, hogy az álmodási idő minden este körülbelül 3 perccel nőtt.

Az 5-HTP segítheti az alvást még akkor is, ha napközben lenyelik, de fontos megjegyezni, hogy kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatokban az 5-HTP kiegészítés a nap folyamán nem járt több alvási vagy fáradtsági jelentéssel, mint a placebo lenyelése esetén jelentettnél több.

nagy segítség lehet a felesleges szénhidrátbevitel csökkentésében és a fogyás támogatásában. Több mint 50 évvel ezelőtt a kutatók kísérleteket végeztek az elhízásra genetikailag hajlamosított egereken, és a kísérletek azt mutatták, hogy az 5-HTP kiegészítés jelentősen csökkentette az egerek táplálékfelvételét és megakadályozta a túlzott súlygyarapodást. Ezekben az egerekben az elhízást klinikailag diagnosztizálták, mint a triptofánt 5-HTP-re átalakító enzim alacsony szintjének genetikai okát, ami alacsony szerotoninszintet eredményezett az agyban. Ennek eredményeként az egerek szénhidrátfüggők voltak, és nem kapták meg az üzenetet, hogy hagyják abba az evést, amíg sokkal több ételt nem ettek, mint amennyit az átlagos egér megenne.

Van néhány bizonyíték arra, hogy sok embernek hasonló hajlama lehet az elhízásra genetikai tényezők miatt, beleértve ugyanazt a mechanizmust, amely csökkenti az 5-HTP-re konvertált triptofán mennyiségét. Az 5-HTP előre elkészített formában történő biztosítása növelheti az agyi szerotoninszintet, ami tovább csökkentheti a szénhidrátbevitelt és szabályozhatja az étvágyat.

Négy humán klinikai vizsgálat kimutatta, hogy az 5-HTP hasznos lehet túlsúlyos nőknél a fogyás elősegítésére. 11-14 Ezek az olasz tanulmányok azt sugallják, hogy az 5-HTP csökkentheti a kalóriabevitelt és elősegítheti a jóllakottságot, még akkor is, ha a nők valójában nem tudatosan fogytak vagy csökkentették a kalóriabevitelt. A tanulmány kimutatta, hogy az 5-HTP-t fogyasztó csoporttagok kevesebb kalóriát ettek tésztából és kenyérből. Ennek eredményeként a fogyás átlagosan heti 1-1,5 fontot tett ki az alatt az 5-6 hét alatt, amelyben ezeket a vizsgálatokat elvégezték. Fontolja meg, mennyire lenne hatékony az 5-HTP, ha egy személy 5-HTP-t szedne egy étkezési és edzésprogrammal együtt.

Összefoglalva, az 5-htp por boldoggá teheti Önt, a TCL Ingredients Co., Ltd. mindig is ragaszkodott a "minőség az első" üzleti filozófiához, és továbbra is megőrzi vezető pozícióját a bioegészségügy területén, és kiemelkedően hozzájárul az egészségügyi ágazathoz. A vállalat székhelye Xi'an, sok alkalommal hszian-i csúcstechnológiai vállalkozásnak minősítették a gyártássalSzuper alfa-liponsav,Kreatin-monohidrát tiszta por,Tribulus Terrestris kivonatporés egyéb termékek . A TCL Ingredients Co., Ltd. gyógynövénykivonatok és szuperzöld por kutatására, előállítására és értékesítésére szakosodott, amelyeket főként táplálkozási, kozmetikai, ital- és élelmiszer-adalékanyagokban stb. Használnak. Folyamatosan kritizáljuk a minőséget, és folyamatosan kitartunk a szakmában. 5htp beszállítóként szigorú QC szabványokkal és tökéletes minőséggarancia-rendszerrel rendelkezünk.